🍠 紫薯腰果奶露🍠
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作者：
Ro寶寶媽咪Bo
滋陰補腎的腰果加上紫薯的營養，紫薯含大量抗氧化物質，花青素是一種很強的抗氧化劑，有助於消除體內自由基，除了抗氧化和抗老化以外，對心血管健康 亦很有幫助。 配上腰果營養豐富，性質滋潤，尤其適合於乾燥的秋冬飲用👍
用料
紫薯（一人份量）
1小个
腰果
15克
牛奶
250克
燕麥
10克
小冰糖
個人喜好
🍠 紫薯腰果奶露🍠的做法步骤
步骤 1
材料準備好
步骤 2
燕麥腰果用溫水泡一下
步骤 3
紫薯去皮切小塊腰果洗淨，全部材料放入破壁機里按下（豆漿米糊鍵）打成奶露即可
步骤 4
簡單卻營養滿滿👍，早上打一壺給家人喝😋暖身又暖胃☺️
菜谱创建时间：2022-10-22 13:01:29
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