月子餐
用料
月子餐的做法步骤
早餐：蔬菜蛋卷（菠菜）+香菇油菜+五红汤
中餐：蔬菜肉丝面
辅餐：牛奶木瓜汤
晚餐：青笋炒木耳+肉丸丝瓜汤+素馅包子
早餐：素馅包子+煮鸡蛋+蒸南瓜+红枣百合粥
中餐：蔬菜面片
辅餐：煮香蕉火龙果汤水
晚餐：虾米冬瓜+香菇油菜+鲫鱼木瓜汤+素馅包子
早餐：蔬菜蛋饼+白灼西兰花+水果玉米+红糖百合粥
辅餐：鸡蛋醪糟
中餐：排骨蔬菜面
辅餐：红枣莲子银耳汤
晚餐：西红柿炒蛋海鲜菇+青笋炒肉+红枣乌鸡汤+核桃馅小花卷
早餐：蛋饼+清炒菜花西兰花+红枣小米粥+南瓜饼
辅餐：鸡蛋菠菜豆腐汤
中餐：酸汤碎面
辅餐：紫菜蛋花汤
晚餐：红焖杏鲍菇+秋葵炒虾仁+香菇油菜+红枣土鸡汤+米饭
早餐：紫薯山药糕+清炒菜花西兰花+蒸南瓜+玉米榛子粥
中餐：西红柿鸡蛋蔬菜面片
晚餐：炒猪肝+清炒茼蒿+西红柿炒菜花+水果玉米+黄豆猪蹄汤+核桃馅小花卷
早餐：蔬菜煎蛋+清炒油菜+豆浆+南瓜饼
中餐：鸡汤馄饨
晚餐：清蒸鲈鱼+白灼秋葵+白萝卜丝鸡蛋汤+小花卷
中餐：虾仁蒸蛋+青笋炒木耳+南瓜粥+小花卷
中餐：素打卤面
晚餐：蒜香茄子+清炒娃娃菜+红枣土鸡汤+小花卷
月子餐的小贴士
月子餐要少调料，多喝汤，蔬菜要煮软烂一些。