鲜美嫩滑~低卡高蛋白🔥虾仁滑蛋盖饭

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作者: 青菜小丸子o
鲜嫩滑蛋与弹牙虾仁搭配低卡高蛋白~ 营养与口感得到双重满足的美味健康减脂餐

用料

鲜美嫩滑~低卡高蛋白🔥虾仁滑蛋盖饭的做法步骤

步骤 1

虾仁加一丢丢盐、1勺料酒腌制10分钟

步骤 2

锅中放少许油加虾仁煎至变色,捞出放凉

步骤 3

鸡蛋打散

步骤 4

+2勺牛奶+白胡椒粉+少许盐搅匀

步骤 5

加入虾仁

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步骤 6
步骤 6

锅中放少许油,倒入虾仁蛋液,四周的蛋液慢慢地往中间推动,八分熟关火放在米饭上

步骤 7

1勺蚝油+半勺淀粉+少许代糖+半碗水搅拌均匀

步骤 8

倒入锅中煮沸

步骤 9

淋在虾仁滑蛋上撒上少许葱丝

步骤 10

简单美味

菜谱创建时间:2022-10-31 18:02:39
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