排骨🍖烧鹌鹑蛋

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作者: 心菲洛嘉
民间说法:天冷干燥,吃鸡蛋不如吃“动物中的人参”——鹌鹑蛋,被称为“卵中佳品”,好吃又美肤,一等一的食材,味道鲜美,营养丰富,特别是秋冬交替时节,天气多变寒意浓浓,多添加衣物的同时也要多吃一些滋补的食物。而鹌鹑蛋在营养方面就有着独特之处,无论怎么做都好吃。 排骨🍖:滋阴健脾、补中益气、强健筋骨。 排骨和鹌鹑蛋搭配一起烧,营养价值更高了,特别适合老人和小孩👶🏻食用,鹌鹑蛋是“天然的补脑丸”,有健脑益智之功效。 我家小姐姐对这道菜情有独钟,特别是里面的鹌鹑蛋,吸收排骨的鲜美,浓香醇厚非常入味。还等什么赶紧给家人安排上吧😄

用料

排骨🍖烧鹌鹑蛋的做法步骤

步骤 1

准备所需食材备用。

步骤 2

锅里倒入纯净水,将鹌鹑蛋冷水下锅,煮开后再煮3-5分钟,关火将煮好的鹌鹑蛋放入裝有纯净水的碗中浸泡5分钟。

步骤 3

排骨垛块、洗净,准备一口锅倒入纯净水待用。

步骤 4

排骨冷水下锅焯水,水开后煮3分钟。 冷水焯排骨可以更好的锁住其营养不流失。

步骤 5

焯过的排骨、鹌鹑蛋剥去壳,用水冲洗下排骨表面浮渣和鹌鹑蛋表面的壳渣,装盘待用。

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步骤 6
步骤 6

起锅中火烧热,放油,转小火,下冰糖炒糖色。一定要边烧边搅拌。

步骤 7

糖融化后,油面上开始起泡了,变得焦糖色就可以啦!

步骤 8

下排骨煸炒,炒至表面微焦,看颜色是不是很漂亮、诱人👍

步骤 9

依次放入生姜、生抽、老抽炒均匀,倒入鹌鹑蛋翻炒2分钟,颜色更美、更诱人啦!

步骤 10

加入纯净水没过食材即可。

步骤 11

大火烧开转小火闷煮40分钟。

步骤 12

鹌鹑蛋入味后,开大火收汁,起锅前加入适量盐和黑胡椒调味,盛出装盘撒上小葱,薄荷叶裝饰。 美味诱人的排骨烧鹌鹑蛋完美出锅啦🥰大家快来品尝吧😊

排骨🍖烧鹌鹑蛋的小贴士

1.煮鹌鹑蛋时火不要太大,以免蛋壳破裂;将煮好的蛋放入冷水中浸泡一会儿,可以比较好剥壳。 2.炒糖色时一定要全程小火,以免炒过火,一旦炒过火,颜色会发黑,还会发苦。

菜谱创建时间:2022-10-31 20:17:17
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