准备好基本的材料
糯米和紫米1:1的比例，按平常煮饭键煮开即可， 拿一张保鲜膜铺好，放一勺紫米饭，轻推开
加入适量的沙拉酱，涂均匀
加入肉松
加入鸡胸肉，番茄
加入生菜，最后再挤一些沙拉
保鲜膜两边提起，向中间挤压，一端收紧向前推，类似于寿司的卷法，卷好后从中间切开即可
卷的时候 两边收进去，要想饭团好吃 左右前后都要收的紧一些
也可以弄成圆的，看上面的展示
晒晒当天早餐的搭配，快来试试吧 期待大家的成品
1.如果不喜欢长方形的，可以把饭团推成圆形的，最后整形的时候，把保鲜膜往中间一收压紧切开，也是一样的 2.关于配料：可以添加自己喜欢的配料，很百搭