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90天小基数减8斤减脂餐合集
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作者：
依伊的周末厨房
用料
90天小基数减8斤减脂餐合集的做法步骤
步骤 1
早餐也可以这样，加一个苹果
步骤 2
晚餐这样，还差鸡蛋就可以了
步骤 3
午餐：三文鱼藜麦生菜沙拉，加一个鸡蛋或牛奶就可以了
步骤 4
晚餐：番茄牛肉意粉
步骤 5
午餐：鸡胸肉藜麦生菜沙拉
步骤 6
午餐：烤鸡胸肉，还差一个鸡蛋和一份蔬菜
步骤 7
早餐：+牛奶
步骤 8
午餐：鸡肉青瓜柚子沙拉
步骤 9
这份早餐都齐了
步骤 10
晚餐：菠菜大虾伴黑醋
菜谱创建时间：2022-11-06 19:54:50
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