水（32度）和面粉称好，倒入玻璃瓶里搅拌均匀即可。敞开瓶口2小时后，在室温24度到32度进行发酵，然后盖上继续发酵。
可以套个橡皮筋在瓶身上，这样就知道有没有长高了
第二天，舀出50g天然酵种，再放入50g高筋面粉搅拌均匀，注意仍旧要在室温24度到32度进行发酵，每天如此。 反复7天就完成了
我跟你们一起做哈哈， 第三天舀出50g天然酵种，再放入50g高筋面粉搅拌均勻
第四天舀出50g天然酵种，再放入50g高筋面粉搅拌均匀
第五天舀出50g天然酵种，再放入50g高筋面粉搅拌均匀
第六天舀出50g天然酵种，再放入50g高筋面粉搅拌均匀
第七天舀出50g天然酵种，再放入50g高筋面粉搅拌均匀
舀出来的天然酵种不浪费 :D 可以再培育一罐新的送给也喜欢做面包的朋友或者可以每次集齐六天一大罐用来做煎饼，做华夫饼，做饼干等，我有空分享弃分享种的食谱。