香煎挪威青花鱼
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作者：
二宝和乐乐
挪威青花鱼是深海鱼，富含omg3,不饱和脂肪酸，用香煎的做法可以最大限度的保留青花鱼的香味……适合全家人享用。
用料
挪威青花鱼
1条
柠檬
半个
海盐
1克
黑胡椒
适量
食用油
5克
香煎挪威青花鱼的做法步骤
步骤 1
挪威青花鱼解冻后，挤上柠檬汁，撒海盐和黑胡椒腌半小时
步骤 2
煎锅里放入少量的油，放入青花鱼，先煎鱼皮的这面
步骤 3
煎好后，翻面，将另一面煎金黄
步骤 4
出锅，盛盘
菜谱创建时间：2022-11-14 22:17:30
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