香蕉打或压成泥,筛入面粉,奶粉,翻拌均匀至无干粉。烤箱170度预热10分钟。
分离蛋黄,蛋白(无水无油的容器),蛋黄和面糊翻拌均匀。
挤几滴柠檬汁到蛋白里,中高速打发至有纹路,加入玉米淀粉,继续打发至硬性发泡。取3/1蛋白和面糊翻拌均匀,再把蛋黄糊倒进蛋白里翻拌均匀,不要打圈圈,以免面糊起筋。
倒进纸杯中,用了11个纸杯,上面撒点杏仁片装饰一下。烤箱170度20分钟。
烤好后取出晾凉,密封冰箱冷藏保存。
在吃可以配一杯咖啡,牛奶…
微甜,蓬松,nice,对减脂期的姐妹很友好,一个30克,…约88大卡,无糖无油低脂健康,小朋友也很喜欢喔!