白灼生菜🥬

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之前体检甲状腺Tsh七点多,调整饮食的时候发现的少盐版清爽吃法~报告一下,一年的调整,没有吃药,清淡饮食,规律作息加运动,甲功五项都正常啦~ 希望看到这个菜谱的宝宝有一点用哈~

用料

白灼生菜🥬的做法步骤

步骤 1

选绿叶生菜,我个人比较喜欢的吃法

步骤 2

水开,滴两滴花生油或者其他食用油,放生菜,我一般1-1.5分钟,软了就捞出来

步骤 3

淋上0.5-1勺生抽~

步骤 4

平底锅,加两勺花生油或者其他食用油,烧热,冒烟即可,淋在生菜上~ 备注:但是我觉得所有的里面,花生油最好吃哈~😍

菜谱创建时间:2022-11-19 10:52:01
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