灵芝石斛助眠饮
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作者：
禧粤汤膳
💛灵芝北芪助眠饮 - 💛烦躁不安、失眠多梦、睡眠不好，熬夜多 💛一定要试试灵芝北芪安眠饮 💛可以煲汤，也可以直接养生壶煮着喝 💛亲测有效，喝了两回就感觉睡得踏实多了 - 【好处】安神助眠、清热降火、护肝排毒 【适合人群】经常熬夜、失眠、心情烦躁人士
用料
灵芝
3条约15克
野生北芪
3克
铁皮石斛
5粒
枸杞
3克
桂圆
8粒
川麦冬
8克
白莲子
6粒
灵芝石斛助眠饮的做法步骤
步骤 1
把材料洗干净，放入养生壶
步骤 2
加入1500毫升清水，选择养生茶模式就可以了
步骤 3
大概煮了30分钟就能喝了，健康养生超级简单。
菜谱创建时间：2022-11-27 13:47:37
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