西兰花切小朵，胡萝卜切块，西兰花沸水焯2分钟，胡萝卜沸水焯3分钟，鲜虾去皮留虾仁
葱，蒜，小米辣如图切好备用
起锅热油，葱蒜小米辣爆香，加十三香酱油，加入生虾仁炒至虾仁呈红色，加入西兰花胡萝卜继续大火翻炒5分钟左右，出锅
享用美食，一个人有一个人的欢乐，如果有爱的人一起享用美食，生活更美妙，好好吃饭，认真生活！