选一斤多两斤的活鸡，不要太大，会柴且不好熟。 洗干净加耗油酱油黑胡椒大蒜，姜，葱段腌制四个小时。 烤箱220度一个小时，四十分钟的时候拿出来刷油或者蜂蜜。 南瓜土豆先微波炉蒸熟，然后蔬菜放烤盘二十分钟，圣女果十分钟