【备料】 鸡蛋——鸡蛋➕黄豆酱 肉碎——猪肉碎➕蒜沫➕生抽➕黑胡椒 腊肠——煎出油再盛出 辣白菜、小米椒、香菜——切碎
【蒸主食】 蒸土豆➕茄子（建议削皮） 改良版不想吃精制碳水 土豆稍微多一点
【蒸主食】 蒸燕麦➕藜麦 改良版没有大米 换成了藜麦和燕麦更健康
【成品】 把所有的料和主食混合在一起 用生菜包起来就可以吃了
完整图奉上 低卡好吃😋