双莲墨鱼汤

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作者: 有两条小鱼
这道汤我是在一本养生书籍里看到的,味道很不错。主要的功效是养肝血、补心脾、滋阴润燥,我最喜欢的是这个汤喝了睡觉特别香😊

用料

双莲墨鱼汤的做法步骤

步骤 1

将排骨洗净冷水下锅加入料酒姜片,水开后煮5分钟,捞出洗净备用。

步骤 2

莲藕削皮切块冲洗干净。

步骤 3

墨鱼提前半小时泡发,如果是当年淡晒的也不用泡,盐晒的要多泡几次换水去掉盐分。

步骤 4

准备莲子洗净不需要泡,我买的很容易煮粉的。

步骤 5

墨鱼洗干净随便改下刀,墨鱼骨要一起煲,不容易过敏。

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步骤 6
步骤 6

全部材料冷水下锅,大火烧开再转小火,炖上两小时就可以了。

步骤 7

快炖好时撒入枸杞再炖几分钟,最后加入盐完成。

双莲墨鱼汤的小贴士

炖墨鱼一定要荤油才好吃,除了排骨也可以加肥肉或者猪油都行,那样时间可以炖少一点了。

菜谱创建时间:2022-12-06 21:07:19
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