牛油果班尼迪克蛋

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作者: crazy_go
上班族们忙碌的早晨也别忘了享受工作日的松弛感哦,简单快手就能享受一顿精致的晨间Brunch。班尼迪克蛋可谓是Brunch的鼻祖,在家吃一顿精致的早餐肯定少不了它。今天分享一道更好看更健康的班尼迪克蛋,里面有满满的牛油果🥑,美味的溏心蛋🍳,还有脆脆的培根🥓。(Tips:孕妇和小孩不要生食鸡蛋哦) 最近换季,为了保持肠道健康,每日的早餐我都会搭配一瓶养乐多,享受美味的同时补充活性乳酸菌,为肠道补充有益菌,助力我的肠道更健康! 菜品做法非常简单,下面用料可以做两只班尼迪克蛋,属于十分钟左右的快手早餐,具体做法看⬇️

用料

牛油果班尼迪克蛋的做法步骤

步骤 1

准备好所有的原材料。贝果是直接采购的,工作日的早上制作起来更快手~

步骤 2

先来制作水波蛋,取一个汤锅,水倒的深一些,煮开。

步骤 3

锅内水煮沸后开小火,倒入10ml白醋,用勺子搅拌水,搅拌出漩涡后立马打入一个可生食鸡蛋,持续小火,等待2-3分钟捞出。

步骤 4

里面是溏心的状态,沥干水分备用。

步骤 5

牛油果对半切开,去掉核,整只切片备用。

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步骤 6
步骤 6

50g黄油、一颗可生食蛋蛋黄、一勺柠檬汁、1勺水、少许盐搅拌,待锅里水煮沸后隔水加热搅拌至浓稠。酱汁完成。

步骤 7

取一个平底锅,不放油,放入培根把两面煎脆。

步骤 8

利用锅里煎出来的培根油,把对半切开的贝果煎至金黄色。

步骤 9

最后来组装,贝果铺底,放上一片芝士,再放上芝麻菜、培根、牛油果,最后放上水波蛋,淋上荷兰酱即可。

步骤 10

家里的养乐多我备了两种,红色原味和蓝色低糖,对糖分摄入有要求的女生更适合低糖版哦! 小知识点来啦,小小一瓶养乐多,每瓶都含有100亿个活性乳酸菌,能够活着到达肠道,为肠道补充有益菌哦!每天随时随地都可以来一瓶,忙碌工作的同时,也要照顾好我们的肠道健康哦!!~

步骤 11

美味的牛油果班尼迪克蛋就做好了。牛油果、溏心蛋、培根,再搭配酸甜的养乐多,真是营养均衡的一餐呀~

步骤 12

一起享用吧~

菜谱创建时间:2022-12-08 11:04:53
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