时间10分钟
鸡蛋2块钱
蛋白质代替碳水更抗饿 虽然早上的选择有很多 不过在热量150卡和GI30这个范围内来PK的话...我是希望大家能有更好的点子 为了控热量天天吃这个也是没办法的事
起床后持续喝热水排空昨天胃里和肠道的库存 9点开始吃早饭
容器比较久了 曝光打的高 看破不说破😌
开水煮鸡蛋的做法步骤
步骤 3
水位盖过鸡蛋后高个3厘米
电煮杯十分钟（电煮杯功能的时间比较长改不了，十分钟以后直接长按重选功能就＝关火） 或者电磁炉1200w10分钟
菜谱创建时间：2022-12-11 12:26:32