低脂高蛋白麻辣脱骨鸭掌

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作者: ilovecaine
开放后 疫情愈发严重 这时候就更要补充好营养 好好运动提高抵抗力啦 刚好收到珍选白灼汁 那就来份能补充蛋白质的凉菜小食吧~ 白灼汁+小米辣 麻辣咸香 轻松解决调味问题! 浅尝一下,不会很咸,毕竟盐吃多对身体真的不好! 微辣带点甜,鸭掌的口味更丰富哦 同样适合减脂期~

用料

低脂高蛋白麻辣脱骨鸭掌的做法步骤

步骤 1

鸭脚洗干净备用,锅里加葱姜蒜煮沸。 鸭脚焯水。

步骤 2

高压锅内放焯好的鸭脚,放姜葱料酒及没过鸭脚的水压半小时

步骤 3

高压锅压鸭脚的时候,准备料汁。 锅里放少量油,烧热后放八角、桂皮、花椒爆香。倒入70g珍选白灼汁和等量的水,及提前切好的小米辣煮15分钟,放凉备用。

步骤 4

高压锅鸭脚煮好后,可以跟我一样放凉去骨,也可以直接倒入之前煮好的料汁里,泡1、2个小时,有条件可以冷藏过夜,会更入味呀~

步骤 5

冷藏一夜后,看这晶莹透亮、duangduang的状态!

菜谱创建时间:2022-12-17 12:53:16
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