香香的番茄🍅粉丝锅 居家小白砂锅煲 是真的香~内附丝滑秘诀~

食材如图~（红枣和枸杞可以不加，没有养养生的必要，就不用加了）

空砂锅加热，放入香油，然后放入蒜瓣炒香，再放进切碎的洋葱炒香，加入西红柿，然后再加番茄酱（可以不加），加入打碎的小米糊糊，接下来倒入滚烫的开水，等待底汤沸腾，火锅丸子提前用沸水焯熟，木耳，毛豆，玉米，凡是想吃的都要提前用水焯熟

这个是打碎的小米糊糊的图片~

嘿嘿，用的蓝宝的粉碎机，实际上就是早上用它煮的小米糊糊，结果没喝完，被我灵机一动，放入番茄汤底，真的很丝滑，并且也有粗粮谷物的加衬，番茄锅更加健康了~

根据膳食营养指南，我们吃油也要换着吃，所以就用了香油来炒蒜粒~还是挺香的