南瓜切块，拿出需要用的放入料理机。其他用不完的冷冻保存。
南瓜加水，我用的玛捷斯料理机，其他料理机也可以。十字刀头 如果是加开水就设置：15分钟/速度0/120度 也可以加冷水设置：20分钟/速度0/120度 时间到后烹饪师模式：2分钟/速度18/120度，打磨即可。
我喜欢这样浓浓的南瓜饮，如果喜欢清淡一点的可以适当加水或者减少南瓜量。