将盐加入水中融化后,把盐水次加入面粉中,每次搅拌均匀后再继续加水继续搅拌,使面粉充分搅拌成面絮,加完水后再将面絮一起揉成面团(分次加水可以使面粉充分吸收,揉好的面团更光滑更均匀更有筋道,不容易脱水)
把揉好的面团,醒制5—10分钟,再次柔制,如此重复2次,使面粉和水份充分融合,充分揉出面筋。
醒好的面团分成4个大小均匀的面剂子,再次揉圆,揉光。(面剂子大小可以根据自己锅的大小决定)
将面剂子压扁,用擀面杖擀开,擀两个大小相同的面饼,在表面刷上一层色拉油,不要太多,轻轻刷一层不沾就行。
把两个刷油的面饼,有油的一面相对,给他叠起来,再次擀制,将其压在一起,2个1元硬币的厚度就可以。
锅中刷上少量色拉油后,将擀好的面饼放入锅中烙制,家庭炒锅用中小火就好,烙制过程中最好盖上锅盖(这样出锅不会太干,温度180度左右,大火容易糊)
大约烙制3—5分钟,过程中来回翻面转动使受热均匀,烙制面饼表面微微发黄,开始定型变硬即可。
烙制过程中将面饼从中间刷油的地方撕开,翻转烙制。
烙好的饼将其卷起来,切成比筷子稍细的丝备用
再次准备好其他原材料。
锅中加入料油,锅热后先倒入打好鸡蛋,将鸡蛋炒制成熟。
注意油可以大一点,鸡蛋炒制过程中,不要有太多搅拌,不要炒的太碎太老了,鸡蛋刚刚成熟就好,炒好的鸡蛋盛出备用。
锅中再次加入料油(烙饼比较吸油,一般炒饼丝的油都会适当多一点,这样更香),放入干红辣椒,蒜片炒香后(干红辣椒可不放),再次加入葱花炒香。
继续加入胡萝卜炒制,胡萝卜中含有脂融性的胡萝卜素,所以炒制过程中适当多炒一会,使胡萝卜素溶解进油脂中,颜色会更漂亮,胡萝卜素也更容易被人体吸收。
炒制油脂变色后,加入火腿肠丝继续炒香。
继续加入茴子白丝,在锅边淋入少量陈醋(这样更香),翻炒制茴子白丝,微微变塌。
在锅中加入少量清水,有个锅底子一表层就行(这样放过糊锅,炒出来的饼丝也更柔软筋道)
把饼丝,炒好的鸡蛋,泡好的红薯粉条一起铺在蔬菜上,盖上锅盖,焖制1—2分钟,(焖制过程使饼丝和粉条吸收,从锅底挥发的水份,这样出锅的饼丝不会太干),注意用小火,底部的水份挥发即可,当心糊锅。(一般用不沾锅都不会糊底,炒出来的色泽也更美观,如果是铁锅的话要特别注意糊锅,不过有一点,铁锅炒出来,底部微微带点糊的,更有小时候的味道)
焖好后加入盐,味精,酱油等调料调味调色。(注意一般新手做饭建议,先加酱油调色,在加盐,鸡粉等调味。一般酱油中都含有大量盐份,先调味再调色的话新手容易味重,如果对自己做饭很有信心的话,最后出锅前再加老抽调色,这样菜品出锅的色泽会更漂亮)这个过程还是用中小火,在加入粉条后,一般都会比较容易糊锅。(粉条也可不放)
调好味后,最后开大火,将蒜醋淋入锅边,再次挥发出醋香味,快速搅拌均匀。(注意醋不要加多了,不然炒出来的饼丝容易发酸,最好是使用蒜泥,味道会更好,最后大火速度一定要快,炒出醋香味,但不要将炒糊,也不要将蒜完全炒熟,半生不熟的蒜味最好。 蒜醋就是把蒜捣成泥,加入醋和香油拌匀。不方便捣蒜泥可以剁蒜沫。)
最后出锅装盘即可。
最后的蒜醋也是灵魂所在,但是蒜醋味更偏向于北方口味,南方的朋友最后也可以不放