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减肥健身人士吃了狂点赞的👍蔬菜鸡胸肉饼。
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作者：
盐焗的小星球
用料
减肥健身人士吃了狂点赞的👍蔬菜鸡胸肉饼。的做法步骤
步骤 1
准备好玉米粒。
步骤 2
西兰花和胡萝卜和玉米粒焯水2分钟左右，捞出备用。
步骤 3
鸡胸肉洗干净剁成泥或者直接放料理机打碎，因为鸡胸肉很嫩。加入生抽淀粉，搅拌上劲粘稠状，腌制10分钟左右。
步骤 4
西兰花剁碎，熟玉米粒，胡萝卜和西兰花加入腌好的鸡胸肉里，加入蚝油，盐混合均匀。
步骤 5
混合搅拌均匀。
步骤 6
锅中放少许油，
步骤 7
小火煎至两面金黄即可开吃，中途多翻面最后盖上锅盖闷1分钟。
步骤 8
香喷喷出锅啦！
菜谱创建时间：2023-01-11 16:06:23
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