用的左边的，
晚八点准时放入，
泡发一小时样子
泡发12个小时，第二天早上八点的样子
第二天晚八点的样子
再对比一下用的泡发的“碗”👈🏻
这个在网上荡的长图，仅供参考哈，个人觉得说的挺客观，例如不能短期大量，长期每天，等
一定要用纯净水，不一定要掰开，用个大一点的碗，水接够，接到五分之四