孕期月子餐红豆黑米粥
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作者:
你温暖我心
红豆可以通便排毒,可以健脾开胃,明目活血,美容养颜,提升食欲。孕期,产后坐月子都可以吃。补血。
用料
红糖
30克
花生
30克
黑米
40克
红豆
40克
红枣
4个
孕期月子餐红豆黑米粥的做法步骤
步骤 1
红豆和黑米提前浸泡四个小时以上,把红豆,黑米,红枣和花生洗净之后放入电饭锅内,加入半锅清水,按下杂粮粥的键
步骤 2
等电饭锅还剩5分钟时加入红糖,搅拌一下。
步骤 3
电饭锅工作完毕,就有美味的红豆黑米粥喝啦。
菜谱创建时间:2023-01-29 21:11:32
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