快手香蕉燕麦全麦玛芬
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作者:
咩咩hhh
是公司营养师推荐的菜谱。非常快手,五分钟搅拌,30分钟烤制。一个菜谱可以做十二个muffin,我用了低卡代黄油,每个卡路里210左右。
用料
液体材料
中等大小的香蕉
2只
融化的黄油
4 tbsp
希腊酸奶
1/4 cups
花生酱
1/2 cups
鸡蛋
1只
香草精
1 tsp
红糖
2 tbsp
固体材料
肉桂粉
1 tsp
泡打粉
1/2 tsp
苏打粉
1/2 tsp
全麦面粉
3/4 cups
燕麦片(rolled oats)
3/4 cups
巧克力豆
1/2 cups
快手香蕉燕麦全麦玛芬的做法步骤
步骤 1
把液体材料搅拌均匀
步骤 2
加入固体材料,稍微搅拌至看不见干粉(避免过度搅拌)。
步骤 3
加入巧克力豆拌匀。
步骤 4
将面糊放进玛芬纸膜(7-8分满),350F 烤30分钟。
菜谱创建时间:2023-01-30 06:46:18
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