减脂无油烤鸡腿金针菇
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无油高蛋白减脂烤鸡腿，又香又好吃，减肥当然是不能饿肚子啦，又能吃的开心又能减肥。如果觉得油的话鸡腿可以去皮，脂肪摄入每天也是必不可少的。
减肥最重要的还是多吃高蛋白食物，搭配少油少盐绿色蔬菜。碳水少吃点，适量炫。
减脂无油烤鸡腿金针菇的做法步骤
步骤 1
将鸡腿（除金针菇以外）所有调料全部混合均匀腌制30分钟
步骤 3
把腌制好的鸡腿放在金针菇上面，不用加水，烤出来会很多汁水的。放入烤箱中层200度25-30分钟
菜谱创建时间：2023-01-30 22:24:28