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减脂无油烤鸡腿金针菇的做法

减脂无油烤鸡腿金针菇

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减肥失败的瓶子
无油高蛋白减脂烤鸡腿,又香又好吃,减肥当然是不能饿肚子啦,又能吃的开心又能减肥。如果觉得油的话鸡腿可以去皮,脂肪摄入每天也是必不可少的。 减肥最重要的还是多吃高蛋白食物,搭配少油少盐绿色蔬菜。碳水少吃点,适量炫。

用料

减脂无油烤鸡腿金针菇的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将鸡腿(除金针菇以外)所有调料全部混合均匀腌制30分钟

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

金针菇铺锡纸盒下面

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把腌制好的鸡腿放在金针菇上面,不用加水,烤出来会很多汁水的。放入烤箱中层200度25-30分钟

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出炉洒点葱花开炫

菜谱创建时间:2023-01-30 22:24:28
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