自用万能低卡红豆沙馅

浸泡一夜。高压锅大火煮开后转小火20分钟，水收得刚刚好。加了150g牛奶打成泥。打不动可以多加一些液体，就是稍微炒久一丢丢。

不粘锅炒干水。油量还是少了点，偏干硬不太好抹开。做馅的话还可以。