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减脂系列-(烤)黑胡椒玉米虾仁的做法

减脂系列-(烤)黑胡椒玉米虾仁

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作者: 靓仔先生37
靓仔先生37
记录下减脂系列营养餐,超级简单,两样食材一种调料一个烤盘就ok!高蛋白高纤维素低脂饱腹感又强👍

用料

减脂系列-(烤)黑胡椒玉米虾仁的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

玉米粒和虾仁解冻后用厨房纸吸干表面水份 同时,烤箱180度预热10分钟。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入适量黑胡椒酱调味

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

找个烤盘垫上锡纸后平铺好

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入预热好的烤箱中层,继续180度烤10分钟。 根据自己的烤箱调整时间和温度,虾仁变色烤熟即可。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

味道很好,减脂健身期间超棒!

菜谱创建时间:2023-02-12 21:32:05
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