越大越觉得老祖宗的流传很有道理 根据二十四节气去调整饮食
根据「论语」：“食不厌精，脍不厌细。食饐而餲。鱼馁而肉败不食，色恶不食，臭恶不食，失饪不食，不时不食。”
顺应四季的饮食会让食疗事半功倍
春天是祛湿养肝脏的好季节 多食养肝食物
春吃菠菜多养肝的做法步骤
步骤 1
木耳切丝 焯水 菠菜也提前焯水去除草酸
鸡蛋摊饼皮切丝 胡萝卜可焯水可不焯水
看个人喜好。
全部食材倒入配料 搅拌均匀即可
方便简单还美味
步骤 3
少盐无油 也很适合减脂餐用 蛋白质蔬菜都齐全。 因个人口味咸淡不同 调味按照自己标准调整好尝一下 加入食材搅拌就ok ！
菜谱创建时间：2023-02-15 18:41:46