鸡翅洗干净备用。
把鸡翅中从中间的骨头分开两半。
葱，姜，蒜一起加入到搅碎机中打碎备用。
对半分开的鸡翅中加入葱姜蒜末和所有调料一起抓拌均匀腌制至少半个小时入味。
抓拌均匀以后味道就已经很香了。
腌制好的鸡翅摆放在烤盘中。
烤箱上下火200度烤15分钟。调高温度至250度烤3分钟上色即可。
成品出锅了！无论是减脂期还是平时都是一道美味的菜品。准备开吃吧！