鳕鱼解冻
鳕鱼切大块，用黑胡椒盐腌制片刻
口蘑西兰花洗净改刀
大蒜切片，干辣椒切丝
锅中倒入橄榄油。 橄榄油不能少放，这道菜主要靠油浸蒜蓉出香味，让海鲜和菌菇有蒜油的味道。
油热后放入蒜片和干辣椒炸香（大约两分钟）
放入口蘑西兰花鳕鱼，烹饪约五分钟（食材熟透），撒黑胡椒盐调味。
最后加红椒粉、欧芹碎即可✅ 光线影响 ，拍的图太渣了😂 但是味道好极了😋 配一碟烤香的法棍，用来蘸蒜油，美味。 不喜欢法棍的，用吐司、馒头也行🤪