凉拌龙须菜

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凉拌龙须菜,清脆爽口、低脂低卡,富含胶质,适合早晚餐佐粥,清淡美味无负担。

用料

凉拌龙须菜的做法步骤

步骤 1

花生米加3克盐,20粒左右花椒,和足量的水,煮30分钟。捞出花生,去掉花椒粒备用。

步骤 2

胡萝卜切片,芹菜去叶后切段,龙须菜冷水泡发一小时。

步骤 3

锅内放水,放3克盐,一小勺食用油后烧滚开。水开后下芹菜和胡萝卜焯水,待锅内水再次沸腾后捞出菜。

步骤 4

捞出的菜迅速放入冷水中,浸泡2分钟后沥干水备用。

步骤 5

芹菜,胡萝卜,花生米,龙须菜放入盆中。加盐3克,糖5克,鸡精2克,蚝油1小汤匙,千禾生抽1小汤匙,香油少许。

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步骤 6
步骤 6

锅内烧少许油,油热后停火,洒入30粒左右花椒,炸出花椒油。

步骤 7

把花椒油浇在菜上。

步骤 8

拌匀即可。

凉拌龙须菜的小贴士

1.龙须菜一定要冷水泡,热水泡会软甚至融化。2.一定要炸花椒油,这是灵魂。3.芹菜和胡萝卜不要煮太久,否则口感过于软烂。

菜谱创建时间:2023-04-07 07:16:47
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