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生芹菜洋葱红椒凉拌的做法

生芹菜洋葱红椒凉拌

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_天青色等烟雨_
这是一份清爽凉拌小菜~ 用的是家里常备的蔬菜~ 佐以清粥米饭面条馒头皆可… 生芹菜富含膳食纤维,可以促进胃肠蠕动。 生洋葱富含氨基酸和微量元素,有杀菌消炎促进消化的功效。 红椒口感清脆,水分饱满。 有兴趣的朋友可以试试哟^^ 快手又营养~

用料

生芹菜洋葱红椒凉拌的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

主要食材之洋葱及红椒

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

洋葱洗净沥水切丝,小心尽量切的薄一些,腌制之后可减少辛辣味。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

红椒洗净沥水切丝~

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放在合适的容器内,加一小勺盐,用手抓捏均匀或用筷子搅拌均匀,静置15分钟以上~如果不喜欢洋葱辛辣味的,再适当延长静置时间即可~

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

静置洋葱红椒的时候,把已经洗好的西芹切丝,不喜欢外面有粗茎的可以用刨刀轻轻刨掉一丢丢,或者用手撕扯下来也OK。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

长短不用太讲究,像前面洋葱辣椒的长度即可,怎么切都行,能细则细。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加一丢丢盐抓捏均匀,3-5分钟。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

15分钟之后的洋葱红椒已经耷拉着脑袋,变软一些啦。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

戴上一次性手套,把主食材里的盐水倒掉,食材再尽量挤挤干,把它们装进一个容器内。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加上配料表里的料汁拌匀,再找个漂亮的碗倒进即可。家里有超市买的油醋汁的,倒上一些,再加一丢丢白糖提鲜就OK。 有白或黑芝麻的可以洒一些上去,显得更美腻一些不是么^^

菜谱创建时间:2023-04-17 14:30:12
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