南瓜切块，水开后15分钟。
洋葱切块，蘑菇切片。
放油炒软洋葱
炒软蘑菇
料理棒打碎
打成细腻的糊状
放锅里加一块黄油，淡奶油，牛奶，水，盐，把味道和浓度调到自己喜欢的。
放入杯中
手抓饼盖上，180度20分钟，表面上色即可！