增强免疫力食谱——蘑菇类
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香菇与蘑菇—滋补强壮消食,润肤抗癌。
口蘑与草菇和平菇—降压降脂抗癌。
口蘑与冬瓜—利尿降血压。
蘑菇与蛋白—菜味清解,淡雅,无胆固醇。
蘑菇与油菜—促进肠代谢,减少脂肪堆积。
蘑菇与青豆和腐竹—蛋白含量高,营养丰富。
蔬菜微烹饪
肉类焯水去掉些嘌呤
增强免疫力食谱——蘑菇类的做法步骤
步骤 1
水烧开把切好的蔬菜蘑菇焯10s左右;
焯鸡肉10几秒;
锅内一点点油,放姜,姜黄,略炒,放鸡肉略炒,放点水炖熟鸡肉
放蘑菇与蛋白,青菜,略炒10几秒加一点点盐出锅。
菜谱创建时间:2023-04-23 21:15:28