最近试过的营养又美味的杂粮粥配方

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按照这个比例来做甜度刚好哦。 桂圆肉可以换成红枣肉之类的干果都可以。 核桃肉换成花生米ok,总之做饭灵活随缘一点,家里有啥用啥。 杂粮干货加起来一共60g的样子,换成其它杂粮也可。 试过很多种早餐,这个早餐是我吃过的最舒服的早餐。这个杂粮米种类多,补得很全面

用料

最近试过的营养又美味的杂粮粥配方的做法步骤

步骤 1

无意中发现物元的十谷米跟允斌老师今年的顺时粥配方很像,又是有机的,就是没有赤小豆,再另外买一袋就好啦。但是我不喜欢顺时粥里的亚麻籽粒,吃起来磕得慌,破壁机我又不爱用,关键是不爱洗。直接吃粥其实更有嚼劲。自己配又太麻烦了,现在是南方的雨季,库存压力好大,又很占空间,想想城市的房价。。买这种配好十谷米就不用囤很多杂粮啦~

步骤 2

所有粥料提前一晚泡好,一股脑儿丢进电高压锅,煮好之后放一包这个椰子粉搅一搅,变得好香甜像奶茶。 椰子粉很好溶解,主要营养成分是碳水,所以不像豆浆粉那样爱结块。

菜谱创建时间:2023-04-25 12:12:34
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