香香嫩嫩滴煎鸡胸（减脂版）

鸡胸如果又大又厚的，请剖开两片容易入味，我用的是那种鸡小胸（鸡里脊），全部材料放进你家美丽的大碗中，带上手套，揉，揉，揉，那样才入味。腌制好放入冰箱冷藏一夜入味（但是我觉得一两个小时也行）。

开煎！不粘锅倒入一点点油，我用的牛油果油），不减脂黄油🧈会更香，当然其他烹饪油都是可以的。（不纠结减脂餐可以多放一点点），油微热下鸡胸，大火30秒左右，盖锅盖大火再20秒左右转中小火，慢煎大概1-2分钟，具体看鸡胸边缘白了没，白了的话开盖翻面，大火20秒，盖锅盖中小火煎1分钟左右，开盖检查，两面金黄微焦就可以出锅了！晾凉切开……开吃吧！（具体熟了没要自己判断，毕竟你的胸和我的不一样😂）