把苹果一个(200克左右)去皮去籽切块，有机胡萝卜1根约60克切块，有机甜菜根洗净，1/3个大概60克左右（可不去皮，不喜欢的也可去皮） 随意切丁备用（食材多一些也没关系）
加300克可饮用水，1分钟/速度10打磨。 小贴士:不要一下转到10，先慢慢到5，停留5秒，再慢慢转到10，对刀头好哦。
打磨完成即可饮用，果汁有些粘调，沙沙的口感。 如果想顺滑些可以再加200~500克可饮用水，30秒/速度3调合。
吃啥补啥，天然补血营养品，好喝又健康。