裙带菜虾仁蛋汤,鲜掉眉毛 肋排焖饭+裙带菜虾仁汤+山竹+青柠汁
排骨焖饭+鸡蛋蟹味菇豆腐汤+荔枝 荷包蛋煎熟,加一碗清水,加豆腐、蟹味菇,煮开,盐,鸡精,葱段OK
梭子蟹炒年糕+米饭+甜豆+厚椰乳 梭子蟹块炒年糕 1姜切丝,葱切葱花; 2用料酒,盐,胡椒粉腌渍,滚生粉; 3油锅烧至8成热放入蟹炸至定型捞出; 4锅里留少许油放入葱,姜末炒香; 5倒入蟹块料酒少许水; 6加入盐胡椒,生抽,老抽,糖调味加盖略焖; 7倒入年糕一起烧煮,记得不时翻动以防粘底; 8等汤汁粘稠撒上葱花即可盛出装盘。
水饺水饺+枇杷+雪碧青柠气泡水
煎三文鱼能量碗:三文鱼蟹柳牛油果金枪鱼油桃温泉蛋+气泡水
鳗鱼饭(西兰花+鸡蛋)+泡菜豆腐汤+油桃+酒酿牛奶
鳗鱼饭(西兰花+鸡蛋)+泡菜豆腐汤+油桃+酒酿牛奶
水煮肉片+五色糙米+真露西柚汁+小香梨 真露西柚汁很解腻,搭配肉肉,绝!
我用的是山姆:西班牙猪梅花肉火锅片,无需自己切肉,薄薄的一片,裹上蛋清和淀粉,嫩嫩的,山姆这款梅花肉超适合做水煮肉片
万能麻酱:蒜末、葱花、小米椒、辣椒面、白芝麻淋热油+2勺生抽、1勺香醋、半勺蚝油、2勺芝麻酱、半勺白糖
百香果+蜂蜜+冰块+茉莉花茶+青柠+迷迭香 三文鱼能量碗 温泉蛋:3杯水烧开,关火,倒入1杯冷水,放入无菌蛋,焖15分钟,过冰水 黑色碗摆上:玉米粒、牛油果(我买的没熟,我就放了金枪鱼)、三文鱼、裙带丝、鱼籽、温泉蛋、海苔白芝麻碎
酸辣饺子:蒜末、葱花、辣椒面、白芝麻淋热油+辣椒油、生抽、香醋、耗油、白糖 味增汤 哈密瓜 芒果汁
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