南瓜两颗，洗干净，
切块或者月牙状，放在保鲜袋，加蜂蜜，黑胡椒，盐。
然后绑带，摇晃，把材料均匀涂抹到南瓜的表面，腌制10分钟。同时烤箱180度预热10分钟。
180度烤10分钟，转200度烤10分钟。出炉
做平时主食，小朋友会开心😁。
做野餐/代餐食物，也是方便的。
食材根据自己口感调配， 我家宝宝4周岁➕，口感淡些，蜂蜜可以加到1勺，黑胡椒不放，或者少放。 减脂人士，蜂蜜可以不加，或者三分之一勺。 勺子就是平时普通的喝汤勺子。