把虾换成50g左右的卤牛肉就好了，又是很美好的一餐
虾仁蔬菜炒饭 米饭一小碗，先把一小把洋葱炒香加入切碎的青菜炒熟，倒入米饭和熟虾仁，一小勺生抽，一勺加饭酒，适量盐即可。
卤牛肉蔬菜炒乌冬 减脂期乌冬也是很好的碳水