今天奉献一道减肥小菜，营养均衡，味道也是棒棒哒爽味营养小菜；香干菠菜炝平菇
里面用了平菇，它蛋白质在蔬菜中较为丰富，而且里面的纤维成分可以促进肠道蠕动。菠菜的维生素很多，可加快体内代谢；是排一排的好帮手爽味营养小菜；香干菠菜炝平菇 而且还有补铁的效果。不过光吃菠菜来补血补铁的效果甚微，而搭配豆制质或蛋白质丰富的食物就是很好的促进作用哟~~
香干菠菜炝平菇的做法步骤
步骤 1
平菇洗净撕成小瓣、菠菜洗净后一切为二；大蒜切碎；香干切小段；
步骤 2
小锅烧水，分别把平菇、菠菜焯水；过凉水后沥干水分，与香干、大蒜一起放小盆内备用；
步骤 3
取小碗，把所有调味料混合成汁淋到焯好的蔬菜上，拌匀即可。
菜谱创建时间：2023-06-10 11:36:03