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香油凉拌菠菜金针菇 - 原来菠菜也可以有这么神仙的吃法的做法

香油凉拌菠菜金针菇 - 原来菠菜也可以有这么神仙的吃法

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子馨的愈珍阁
不知道有多少人和我一样不爱吃菠菜?因为菠菜还有很高的草酸,接触到我们的舌头就会涩舌头,这种体验不是很好,很多时候菠菜不被焯水就烹饪的话,草酸就会让我们的舌头和口腔觉得很涩很剌舌头。所以呢,要想让菠菜可口,一定要将菠菜焯水后再进行烹调,这样就会极大程度降低草酸含量。 今天这个菠菜的做法绝对会让你重新爱上菠菜!而且作为一道可口爽脆的凉菜在夏天不论是当前菜吃还是下酒,都是很不错的选择。再加上菠菜其实非常有营养,所以找到最合适的方法来烹调这个食材,何尝不是两全其美?! 食谱里我们用到了四种比较油进行调味,都是常见的香油,市场上都能找到。白芝麻和金针菇的加入给菠菜平添了一丝质感和香味。

用料

香油凉拌菠菜金针菇 - 原来菠菜也可以有这么神仙的吃法的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

藤椒油和花椒油是家里不会常备的油,但是建议可以各买一小瓶,平时用来拌拌凉菜,淋一些在面汤里,都是非常不错的。菠菜我用了这种大菠菜,好清理,质感更脆爽一些。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

菠菜通常比较脏,我们减去根部,去掉黄的虫洞叶子,放入水中,先浸泡一下。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

然后轻轻揉搓,多换几次水,直到没有污泥浊水,就可以了。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

金针菇也是去掉根部,然后清水冲洗一下,冲洗的时候我们可以将一把的菇分分开。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

然后烧一锅水来焯菠菜和金针菇。焯水的水里倒入一把盐,这样可以防止菠菜变色,也可以让菠菜和金针菇在焯水的时候就入一些味道。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大约一分钟就可以将菠菜和金针菇捞起,不用太久,不然就烂掉了,一定要恰到好处,才会比较脆爽。有条件的接一盆冰水,放入冰块,再将炒好水的菠菜金针菇冰镇一下,没条件的就用常温冷水(饮用水)冷却一下,阻断菠菜和金针菇持续加热。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

冰镇完,我们要挤干菠菜和金针菇里的水分,一定要用力挤掉多余的水分,这样一会儿加料才会入味,油才能吸附在菜上。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

然后倒入菜油、芝麻油、藤椒油、花椒油、盐、糖,盐可以一点点加,不要一次加太多咸了就麻烦了。加完后翻拌均匀。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

翻拌好尝一下咸淡,可以了就加入白芝麻,再翻拌均匀就可以啦!

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

摆个盘,倒杯酒,赶紧来试试看这个菠菜的神仙吃法吧!

香油凉拌菠菜金针菇 - 原来菠菜也可以有这么神仙的吃法的小贴士

没有冰块,或者冰水的可以接一小盆饮用水,然后在做这道菜前先放入冷冻冰一会儿,就能得到一盆冰水啦!强烈推荐冰镇一下焯好水的菠菜和金针菇,这样口感更脆爽。

菜谱创建时间:2023-06-11 23:24:39
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