砂锅焗炉鱼

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作者: CC的花世界
夏天到了,不减肥吗?自己做一份砂锅炉鱼煲吧,简单、10分钟搞定,关键是鲜嫩,毫无压力感!

用料

砂锅焗炉鱼的做法步骤

步骤 1

所有食材:炉鱼请杀鱼师傅切片。 料汁:蚝油、蒸鱼豉油(味极鲜)均可,白糖、几粒花椒、清水调试一下。 配菜:洋葱、菇(因为它们有水分)

步骤 2

鱼片洗干净后,放了少许盐、料酒、姜片腌制,再把刚才搅拌的料汁倒入腌制一下。

步骤 3

少放点油,我用了大虾头和姜片炒香。

步骤 4

虾头不要了,放入大蒜和洋葱炒一下。

步骤 5

垫上一层菇

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步骤 6
步骤 6

把鱼片、大虾肉一层一层铺好。

步骤 7

10分钟后关火,放点葱丝闷上10分钟。就可以了

步骤 8

鲜嫩!

砂锅焗炉鱼的小贴士

这道菜简单,你也也可以直接闷鱼,如果有小海鲜也可以直接加点进去,味道更鲜美。

菜谱创建时间:2023-06-12 15:28:26
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