红米富含蛋白质、维生素等营养元素、可预防贫血；配合富含矿物质，可改善肠胃功能的糙米。
补肾益精的芡实，和营养丰富的花生一起打成米糊，早餐来一杯，或者当成下午茶好喝又饱腹，太合适啦！！
自用分享电器：大宇隔音款（SM06）豆浆机
🍑店“大宇泰拉”报暗号有团价
暗号“若惜”(暗号长期有效)
花生糙米糊的做法步骤
步骤 1
材料：花生20克、糙米15克、红米15克、芡实10克。冰糖10克可不加。
步骤 2
做法：所有材料洗净加入破壁机，加入500～550ml水，选择豆浆或米糊模式。
菜谱创建时间：2023-07-02 18:58:58