美容养颜||黑豆瘦肉粥

食材处理: 将黑豆用水先泡3~4小时。猪里脊肉洗净，切成丝，入油锅炒熟备用。

锅中倒入黑豆和适量水，用中火煮30分钟，放入淘洗好的粳米，继续煮至粥稠，加入熟黑芝麻和猪肉，最后加食盐调味。