先把粉类秤好，放入容器中
所有粉类混合搅拌均匀
加入鸡蛋，加入椰子油或者黄油
快速混合搅拌均匀
混合好，会比较粘稠
混合好的状态
加入苹果醋，加入开水，继续搅拌混合均匀
混合好了，更加粘稠的
加入奇亚籽，继续搅拌混合均匀
混合好后，静置几分钟
这个时候烤箱可以预热
戴上手套，按每个50克左右，搓圆
全部分好了，摆放要留着一点空间，不圆也没关系，烤的时候会鼓起来
放入烤箱
烤10分钟状态
烤20分钟状态
一个个圆滚滚的小可爱，出炉了
烤好了
吃起来很有弹性，减脂可以吃
吃不完记得放入冰箱里冷藏
椰子油和黄油都可以，杏仁粉和亚麻籽粉可以二选一 ，选择自己喜欢的即可。 第一次烤注意一下火候，温度180-185℃之间，25-30分钟，需要观察一下。看好了，屋里会有椰子油或者黄油的香味。烤好后不会塌陷，作为代餐包不错。