碧根果时蔬鸡蛋拌荞麦面

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作者: 爱在厨房zzy
之前拌面会用油炸花生米,这次换成咸酥奶香的碧根果,超高的膳食纤维,低量的碳水化合物,零含量的胆固醇,对身材有要求的友友们很友好哟😊

用料

碧根果时蔬鸡蛋拌荞麦面的做法步骤

步骤 1

锅中倒入色拉油10毫升,大火,打入鸡蛋。煎至鸡蛋边金黄,盖上锅盖,关火焖5分钟,煎蛋即成。

步骤 2

烧一锅至冒小泡,下面烧至水开。盖锅盖焖3分钟,过冰水(凉水也可以)

步骤 3

过完凉水的面放入盘中,上面放煎好的鸡蛋

步骤 4

鸡蛋上放切成丝的黄瓜,胡萝卜,洋葱

步骤 5

将醋,生抽,白糖以及切碎的葱,青椒,小米椒,蒜放入晚中

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步骤 6
步骤 6

20毫升色拉油烧至冒烟倒入调匀

步骤 7

将调料汁倒入凉面

步骤 8

将整个的几个碧根果摆在最上面(主要是好看),其余拍碎撒入盘中。perfect……

菜谱创建时间:2023-07-26 08:23:04
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