Ketoflex16/3饮食（第一餐）减脂系列——百香果拌黄瓜

洗净黄瓜、百香果。小黄瓜是晨练时路边买的，自然状态下生长的样子并不好看，胜在没有使用杀虫剂，可以生吃。

用烧开的开水烫洗一遍黄瓜，沥干水份。

用刀将黄瓜切成薄片。

2根切了一大盘。

从中间切开百香果。

将百香果汁水和籽刮入黄瓜盘中。

切第二个百香果。

用同样的方式刮干净百香果的内容物。

将它们搅拌混合均匀。

加入适量初榨芝麻油，搅拌均匀。

腌制5-10分钟。

Ketoflex16/3饮食要求远离精制糖类，所以不加糖，不喜欢吃酸口的亲们就没有必要尝试了。

如果觉得饥饿感比较明显，也可以添加高蛋白食物环境饥饿状态。